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芒汁图片大全芒果减肥法3天瘦10斤蔬菜

发布时间:2020-10-24 01:19:52 编辑:笔名
芒汁图片大全芒果减肥法3天瘦10斤

芒果汁的热量和减一个月后肥功效

热量:44 大卡(100毫升)

分类:饮料

评级:我们将食物分为从A至E五个级别,A级为等级,A级的食物相对来说适合减肥时吃,E级为等级,E级食物减肥时应尽量少吃。

评价:含有一定的果汁,减肥期间可适量饮用。

芒果减肥法

芒果减肥法主要以食用芒果为主,加上大量饮水,以及适当运动,能让一个人在3天时间内减去10斤。但是吃芒果也不能乱吃,而且不能把芒果当饭吃,过量食用还可能会引起过敏反应,所以即使是芒果减肥法也有一定的章法。

章法

芒果减肥法并不复杂,主要以食用芒果为主,加上大量饮水,以及适当运动。芒果的个头不能太大,也不用太小,中等个头即可。

早晨起床先喝一杯水,然后喝一杯清咖,清除前一天肠道毒素。然后吃1-2个芒果作为早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3个芒果,以七八分饱为宜。晚餐还是两只芒果。其余时间不能吃其他东西。

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需要特别注意的是,每两餐之间要喝完1000ml的水,一天内喝完2000ml。另外,每天还要坚持半小时的运动。

这个方法还是比较适合芒果爱好者。

2原理

芒果是热带果王,含有糖,蛋白质,粗纤维,维生素A、C等成分,营养价值很高。据中医记载:“芒果可化痰,健脾胃,利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致,那么使用芒果减肥法才是有效的。

不仅如此,芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此芒果还有排毒的功效。除此之外,芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

3实例

尝试者:安安

年龄:26岁

身高:174cm

身体状况:骨架大,偏爱甜食和零食,四肢粗壮。

体验难度:一颗星

成本:60元

减肥时间:3天

标签:芒汁图片
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