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怎么刷牙才干净又健康蔬菜

发布时间:2020-10-24 02:23:25 编辑:笔名
怎么刷牙才干净又健康

时至今日,刷牙已成为人们每天必做的一个功课,但虽然无人不刷牙,但却不是每个人都牙齿洁白、口气清新,这其中的差别,究竟是在哪里呢?身为女人的我们,自然是希望能在见面的一瞬间就能给别人一个灿烂的笑容的,牙齿有问题?怎么行!今天,小编就来跟大家讨论下,怎样可以把牙齿刷得闪亮过人。

如今,人们大多习惯早上刷牙,因为我们外出活动的时间多为,而早上刷牙这能更好地保证我们牙齿洁白、口气清新。但事实上,晚上刷牙却更能保持我们的口腔的清洁,也更有利于我们的健康。

古语有云“晨漱不如夜漱”,早在几百年前,我们的祖先就对这个问题有了精辟的阐述。金代的《丹金书》是这样说的:“凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜晚刷洗,则垢污尽去,齿自不垢。故云晨7月份漱不如夜漱。此善于养齿者。今观智者每于饭后必漱,则齿至老坚白不坏,斯有养之功可见矣。”

这段话就是用现在的话来说,就是我们一天饮食的残渣都积蓄在牙齿缝中,如果晚上刷牙,就能把这些污垢清除掉,牙齿也就干净了,所以晚上刷牙比早上好。

而根据相关研究,我们的口腔由于在夜间咀嚼与语言等活动停止,唾液分泌也大大减少,口腔的自洁功能也随之大大减弱,细菌的繁殖会更加严重。而由于蛀牙是因为细菌繁殖产酸、口腔不洁、抗蛀力下降所造成的。如果我们夜间睡前不刷牙漱口,进食后遗下的食物残渣就会积存于齿缝内,成为细菌生长繁殖的温床。因此,只有尽快养成每日“饭后必漱”,每晚刷牙后才上床睡觉的习惯,才能更好地保护我们的牙齿。

当然,如果我们早上和晚上都刷牙,对我们也就只有好处没有坏处了。早上刷牙会令我们牙齿更加洁白光亮、口气清新那么崩溃的肯定是老美!在东文化中有“分久必合,待人接物时也能更加自信。而单单晚上刷牙也是不能完全将我们的牙齿清洁干净的,如果能在早上再刷一次,就能起到更好的清洁效果了。

另外,虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙,但如果我们吃饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点,那我们还是吃完饭再过一段时间后才去刷牙。因为这些含有酸性物质的食物,会令牙齿上的珐琅质变软,马上刷牙的话,会伤害到这层保护壳。

如果我们平时能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙龈健康,我们的牙齿是不需要额外的处理的。而如果牙龈已经出现了问题,则需要口腔医生进行治疗。因而,只要我们保持对我们牙齿的关注,将牙齿保持在健康的水平上,我们的牙齿就能自然而然地散发出洁净的光彩啦。

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